Sportsko rekreativno društvo puls

Rekreativno vježbanje, aerobik, istezanje

Kontakt: 091/513-8302 ili e-mail tamara@srdpuls.hr

O NAMA

SRD „PULS“ PROVODI REKREATIVNO VJEŽBANJE, AEROBIK, ISTEZANJE… OVDJE SMO KAKO BI OSNAŽILI TIJELO, RIJEŠILI SE STRESA, VIŠKA KILOGRAMA, UPUTILI VAS U ZDRAVIJI I VESELIJI ŽIVOT…

Tko smo i zašto se zovemo „PULS“ ?Značenje riječi puls je: “ dizanje i spuštanje unutrašnje stijenke arterije ili vene u ritmu otkucaja srca, koju možemo osjetiti pritiskom prsta na samu arteriju na ruci ili vratu“ ! Puls ili bilo, ritam bez kojeg u tjelu nema života ! Naša djelatnost je organiziranje i provođenje rekreativnog vježbanja, održavanje i razvijanje psiho-fizičkih sposobnosti kroz rekreaciju kako odraslih tako i djece i mladeži.

Kao stručni trener, nakon završetka Kineziološkog fakulteta, u razgovoru sa kolegama i rekreativcima odlučila sam osnovati SPORTSKO REKREATIVNO DRUŠTVO „PULS“ ! Glavni cilj i pokretač cijelog ovog projekta je: zadovoljavanje potrebe za očuvanjem, održavanjem, poboljšanjem i unapređenjem psihofizičkih sposobnosti i zdravlja, te obogaćivanja slobodnog vremena tjelesnim vježbanjem i sportskom aktivnosti.

VRSTE PROGRAMA KOJE PROVODIMO

easy and relax srd puls program

EASY & RELAX

Program koji je prilagođen svima rekreativcima, osobama koji nemogu iz nekog razloga skakati kroz cjeli sat, osobama treće životne dobi… Vježbe koje se koriste na satu E&R provode se sporije, briga se vodi o svakom pokretu koji izvode naši vježbači. U ovaj program smo sjedinili vježbe korektivne gimnastike, pilates, stretching, yoga…

Puls trening

PULS TRENING

Trening koji obuhvaća najkompletniji način treniranja u našem Sportskom društvu. Treningom obuhvaćamo snagu, kondiciju, eksplozivnost, brzinu, izdržljivost… Trening je prilagođen našim vježbačima. Tjekom vježbanja aktiviramo gotovo sve mišićne skupine, jedan vid vježbanja u kojem radi cijelo tijelo! Vježbe izvodimo uz težinu vlastita tijela, izvodimo vježbe u paru, vježbamo uz pomoć različitih rekvizita (trake, vijače, lopte…), uz poskoke, skokove, kretanje podižemo puls…

Mix trening srd Puls

MIX

Program koji je idealan za završetak radnog dana.Kombinacija složenih i izolirajućih vježbi sa zadatkom učvršćivanja tijela, smanjenje potkožnog masnog tkiva, izbacivanje nagomilanog stresa i poboljšanju funkcionalne pokretljivosti. Ovaj program čine segmenti posuđeni iz nekoliko programa od BTLS, TNS, Tae-bo, Hi-lo …

RASPORED VJEŽBANJA

Dvorana Peščenica

Drage naše, SD Peščenica u terminima Utorak-Četvrtak od 18-19h, Subota od 9-10h, održava rekreaciju za žene, aerobik i još puno toga! 
Uključiti u grupu se možete uvijek bez obzira na datum početka vježbanja! Sve što Vam treba za početak je dobra volja. 
Za sve informacije molimo nazvati na broj mobitela 091/513-8302 ili e-mail tamara@srdpuls.hr . SRD PULS i Tami Vas očekuju!
Svakoj polaznici poklon dobrodošlice!

Glazbena škola Dugo selo

Aerobik, rekreacija za žene u prostoru Glazbene škole Dugo selo, Zagrebačka ulica 24. Termini provođenja rekreacije su ponedjeljak-srijeda- petak od 20.30-21.30 h. Programi rekreacije vježbamo s rekvizitima, vježbe u parovima, kružni trening, šetanje…
Treninzi pod stručnim vodstvom trenera s Kineziološkog fakulteta! Za sve informacije molimo nazvati na broj mobitela 091/513-8302 ili e-mail tamara@srdpuls.hr .
Sportsko rekreativno društvo “Puls” poziva sve zainteresirane Dugoselke da nam se pridruže u vježbanju…